Hallo, ich bin Claudia.
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein, innerer Klarheit und Lebendigkeit – basierend auf der Grinberg Methode.
In einem wertschätzenden Rahmen unterstütze ich dich dabei, wieder in lebendigen Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Mein Hintergrund
Viele Jahre war ich als Diplom-Pädagogin an einem Schulzentrum für Inklusion und Sonderpädagogik in Wien tätig.
Die Arbeit mit Menschen in verschiedensten Lebenssituationen schenkte mir tiefe Einblicke in Entwicklungsprozesse und die Kraft achtsamer Begleitung.
Die Suche nach mehr
Doch trotz aller Erfahrung spürte ich ein persönliches Suchen – das Bedürfnis, tiefer in meinen eigenen Körper hineinzufühlen und authentischer zu leben.
Die Entdeckung der Grinberg Methode
Getragen von dieser Sehnsucht führte mich mein Weg zur Grinberg Methode. Hier fand ich mehr als Wissen: eine Erfahrung des Spürens, Erlebens und Verkörperns.
Mein Körper wurde zum Kompass – und zum Ankommen bei mir selbst.
Heute bildet die Grinberg Methode das Herzstück meiner Begleitung. Erfahrungen aus anderen Methoden fließen auf natürliche Weise ein – immer abgestimmt auf den Menschen, der mir begegnet.
In meiner Praxis in Wien-Ottakring biete ich einen geschützten Raum für Einzelsitzungen. Hier kannst du lernen, deinen Körper als Wegweiser zu nutzen, alte Muster zu erkennen und neue Handlungsspielräume zu entdecken – getragen von Achtsamkeit, Offenheit und Respekt.
Meine Aus- und Fortbildungen
Grinberg Methode
- 2016–2019
Dreijährige Ausbildung zur zertifizierten Praktikerin der Grinberg® Methode
Intensive Selbsterfahrung, umfassende praktische Ausbildung, theoretische Vertiefung, zahlreiche Praxiseinheiten, Supervisionen und Prüfungen.
Weitere Aus- und Fortbildungen
- Laufende Weiterbildung und intensive Selbsterfahrung: Workshops, Seminare, Trainings, Retreats
- BITEP – Methodenausbildung in tiefenpsychologischer existentieller Psychotherapie und spiritueller Begleitung
- Motopädagogik / Psychomotorische Entwicklungsbegleitung
- Aufbaulehrgang Sonderpädagogik, Pädagogische Hochschule Wien Strebersdorf
- Psychodramatische Rollenspielleitung nach Moreno
- Abschluss als Diplom-Pädagogin für Volksschule, Pädagogische Akademie Eisenstadt
Meine Geschichte
Als Kind hatte ich viele Unfälle, später begleiteten mich eine Essstörung, Angstzustände und Phasen tiefer Unruhe.
Ich fühlte mich oft überfordert, konnte schwer entspannen – mein Kopf war ständig aktiv, mein Körper dauerangespannt.
Ich habe viele hilfreiche Therapieformen kennengelernt – aber das Gedankenkarussell drehte sich weiter.
Bis ich meine erste Sitzung bei einer Grinberg Praktikerin hatte – und spürte: Da ist etwas anders.
Nicht reden, nicht analysieren – sondern spüren, erleben, verkörpern.
Das war mein Wendepunkt.
Ich begann, meinem Körper zuzuhören. Heute weiß ich: Er ist mein Kompass. Er zeigt mir sofort, wenn etwas nicht stimmig ist.
Ich kann jetzt ausruhen. Fühlen. Da sein. Und das ist für mich pure Lebensqualität.
Ich habe auf meinem Weg viele Impulse bekommen – von Menschen, Erfahrungen, Methoden.
Und immer wieder auch durch Worte. Nicht die lauten, erklärenden. Sondern solche, die still berühren. Die nachwirken.
Einige Bücher haben mich begleitet, getragen, erinnert – an das, was wirklich wesentlich ist.
Bücher, die in mir nachwirken
Manche Worte begleiten uns wie stille Wegweiser
Im Laufe der Jahre haben mich viele Bücher inspiriert, innezuhalten, zu fühlen, zu verstehen und weiterzugehen.
Ich teile hier einige davon – nach Themen geordnet, so wie sie sich für mich anfühlen:
nicht streng sortiert, sondern verbunden durch das, was sie in mir bewegt haben.
Bücher über Selbsterkenntnis & innere Freiheit
• Der Diamant in dir: Die Quelle innerer Freiheit entdecken – Gangaji
• Ein Kurs in wahrem Loslassen – Christian Meier
• Das spirituelle Enneagramm: Neun Pfade der Befreiung – Eli Jaxon-Bear
• Neun Tage Unendlichkeit – Anke Evertz
Bücher über Körper, Nervensystem & Heilung
• BodyBlessing: Der liebevolle Weg zum eigenen Körper – Sabrina Fox
• Sprache ohne Worte: Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt – Peter A. Levine
• Die Polyvagaltheorie und die Suche nach Sicherheit – Steven W. Porges
• Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung – Gopal Norbert Klein
• Wege in die Freiheit – Satya Marchand
Bücher mit erzählender Kraft – Geschichten, die berühren
• Komm, ich erzähl dir eine Geschichte – Jorge Bucay
• Die Kuh, die weinte: Buddhistische Geschichten über den Weg zum Glück – Ajahn Brahm
Und eines, das mir besonders nah ist
• Ich muss gar nichts. Das Buch zur Leichtigkeit – Katharina Pachta
Ein Buch von einer Freundin, das mit viel Leichtigkeit und Klarheit an das erinnert, was wirklich zählt.
„Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.“
Lucius Annaeus Seneca